Skratt är en av de mest naturliga sakerna vi gör, men ändå något av det svåraste att förklara. Vi skrattar när vi hör något oväntat, när vi känner oss avslappnade och när vi vill lätta upp en stel situation. Men varför? Vad är det som gör att vi skrattar, och varför känns det så bra?
Skratt som socialt kitt
Skratt är mycket mer än bara en reaktion på något roligt. Det är en del av vår sociala kommunikation. Redan som bebisar skrattar vi långt innan vi förstår språk. Skratt är ett sätt att visa att vi är vänligt inställda, att vi trivs i en grupp och att vi känner oss trygga.
Tänk på hur ofta du skrattar när du umgås med vänner. Det handlar inte alltid om att någon berättar jävligt roliga skämt – ibland är det bara små saker, en blick, en tonfall eller ett internt skämt som ingen utanför gruppen skulle förstå. Skrattet stärker banden mellan människor och gör att vi känner oss närmare varandra.
Hjärnan älskar skratt
När vi skrattar händer en hel del i kroppen. Hjärnan frigör endorfiner, kroppens egna lyckohormoner, vilket gör att vi känner oss avslappnade och glada. Det sänker stressnivåerna och kan till och med minska smärta. Skratt har faktiskt visat sig ha positiva effekter på både blodtryck och immunförsvar.
Det är därför vi ofta känner oss lättare och mer energiska efter att ha skrattat ordentligt. Oavsett om det är en rolig film, ett dåligt skämt eller en dråplig situation vi själva hamnar i – skrattet får oss att må bättre både fysiskt och psykiskt.
Överraskningseffekten
De flesta skämt bygger på en form av överraskning. Vår hjärna gillar att förutse vad som ska hända, men när något plötsligt bryter mönstret reagerar vi med skratt.
Ta till exempel den klassiska ordvitsen:
“Vad sa nollan till åttan? Snyggt bälte!”
Vår hjärna förväntar sig något annat, men när vi får en oväntad vändning blir det roligt. Den här typen av humor finns överallt – i standup, i filmer och i vardagliga konversationer.
Skratt i svåra tider
Humor och skratt är också ett sätt att hantera svåra situationer. I stressiga eller tunga perioder kan ett gott skratt fungera som en tillfällig lättnad. Det är därför vi ofta dras till humor även när livet är tufft.
Många av de bästa komikerna har just den förmågan – att hitta något roligt i det svåra. Humor ger oss perspektiv och hjälper oss att inte ta allt på för stort allvar.
Därför ska du skratta mer
Att skratta är inte bara roligt, det är bra för oss. Det gör oss gladare, mer avslappnade och hjälper oss att knyta band till andra människor. Så oavsett om du föredrar torra ordvitsar, mörk humor eller situationskomik – se till att omge dig med saker som får dig att skratta.
För ärligt talat, livet är för kort för att inte skratta så mycket som möjligt!